Du verstehst, warum Schonen allein dein Vertrauen in den Rücken nicht zurückbringt
- Warum Schonen langfristig Sicherheit nimmt
- Wie Angst und Anspannung zum Dauerzustand werden
- Was Behandlung oft übersieht: Körper und Gefühlslage zusammen
Für Frauen nach einem Bandscheibenvorfall
Raus aus dem Schonmodus: Wie du nach einem Bandscheibenvorfall wieder Vertrauen in deinen Rücken aufbaust
Mit dem Return-to-Load™-System in 60 Minuten – statt ihn und dich ein Leben lang zu schonen.
Kostenlos und in unter 30 Sekunden angemeldet.
- Termin
- Do., 19.11.2026
- Uhrzeit
- 10:00 Uhr · 60 Min.
- Format
- Live online
- Teilnahme
- Kostenfrei
Erkennst du dich wieder?
Kommt dir das bekannt vor?
Dein Bandscheibenvorfall liegt hinter dir – doch dein Rücken lebt weiter im Schonmodus.
- Beim Niesen oder Husten schießt es dir in den Rücken – und du spannst schon vorher an.
- Du meidest Bewegungen, die früher selbstverständlich waren – aus Angst, dass wieder etwas passiert.
- Du trittst nicht mehr in Präsenz auf: Termine, Treffen und Veranstaltungen vor Ort sagst du lieber ab.
- Du ziehst dich zurück – von Menschen, Aktivitäten und Dingen, die dir früher wichtig waren.
- Du hattest Behandlung und Übungen, doch das Vertrauen in deinen Rücken ist nicht zurückgekommen.
- Du wünschst dir, wieder einfach zu leben, ohne bei jeder Bewegung zu überlegen, ob dein Rücken mitmacht.
Dann fehlt dir wahrscheinlich nicht noch eine Übung. Vielleicht fehlt ein Weg, der Körper und Persönlichkeit gleichermaßen stärkt.
Deine 3 Benefits
Das nimmst du aus dem Webinar mit.
Kein weiteres „Schon dich“. Sondern ein nachhaltiger Weg zurück in eine aufrechte, klare Präsenz – nach dem biopsychosozialen Konzept.
Du lernst ein klares System kennen, das Körper und Mindset stärkt
- Core: Rücken und Rumpf Schritt für Schritt belastbar machen
- Mindset: Vertrauen und innere Stabilität aufbauen
- Begleitet von Physiotherapeutin, Ärztin und Logopädin
Du erfährst, wie Atmung, Stimme und Gefühlslage den „Ton“ für deinen Körper angeben
- Wie Atmung, Stimme und Gefühlslage zusammenspielen
- Wie eine feste Stimme deine Präsenz stärkt
- Wieder mitten im Leben stehen – aufrecht und aufrichtig
Ein neuer Blick
Nicht noch mehr Schonung, sondern mehr Vertrauen.
Vorsicht nach einem Bandscheibenvorfall ist verständlich. Zum Problem wird sie, wenn aus kurzer Schonung ein Dauerzustand wird.
Der Schonmodus
- Schonhaltung und Vermeidung
- Angst vor Bewegung
- Ein Alltag, der sich um den Rücken dreht
- Seelische Belastungen bleiben unbeachtet
Der Weg mit Return-to-Load™
- Schritt für Schritt wieder belastbar
- Vertrauen in den eigenen Körper
- Innere Stabilität und eine starke Stimme
- Eine aufrechte, klare Präsenz
Im Webinar erfährst du, wie das Return-to-Load™-System aufgebaut ist und wie dich das 10-wöchige betreute Online-Programm dabei begleitet.
15Jahre Berufserfahrung
Über mich
Amai Streletzki – Mentorin für Frauen mit Bandscheibenvorfall
Ich bin Physiotherapeutin mit osteopathischem Schwerpunkt und führe eine private Praxis in Kiel. Dort begleite ich Frauen nach einem Bandscheibenvorfall.
Mein Vorteil für dich: Mein Programm begleiten drei Fachfrauen gemeinsam – eine Physiotherapeutin, eine Ärztin mit Schwerpunkt Psychosomatik und eine Logopädin. So werden Körper, Gefühlslage und Stimme zusammen betrachtet statt einzeln.
Meine 15 Berufsjahre waren sehr vielseitig. Dabei habe ich ganz unterschiedliche Gegebenheiten an der Wirbelsäule kennengelernt. Beim Bandscheibenvorfall habe ich immer wieder erlebt, dass meistens seelische Belastungen unterschiedlichster Art dahinterstehen. Genau dieser Aspekt wird in der Behandlung kaum oder gar nicht bearbeitet.
Genau hier setzt das Return-to-Load™-System an: nachhaltig und nach dem biopsychosozialen Konzept – damit du deinem Rücken wieder etwas zutrauen kannst.
Du musst nicht länger vorsichtig um deinen Rücken herumleben. Wenn du bereit bist, deinem Körper wieder zu vertrauen und dich selbst zu stärken, dann lade ich dich herzlich ein: Mach den ersten Schritt und sei im Webinar dabei. Ich freue mich auf dich!
Darauf kannst du bauen
- Drei Fachfrauen begleiten das Programm: Physiotherapie, Psychosomatik und Logopädie
- 15 Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin, seit 8 Jahren mit osteopathischem Schwerpunkt
- Eigene Praxiserfahrung mit Frauen nach einem Bandscheibenvorfall
- Aufgebaut nach dem biopsychosozialen Konzept
Meine Stationen: Physiotherapie-Ausbildung am Universitätsklinikum Leipzig, Osteopathie an der International Academy of Osteopathy, Arbeit in Ghana und fünf Jahre Betreuung des Ballett-Ensembles der Kieler Oper.
Jetzt kostenlos zum Live-Webinar anmelden →Anmeldung · Das nachhaltige System beim Bandscheibenvorfall
Melde dich jetzt zum Live-Webinar an.
Entdecke, wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Rücken aufbaust – den Zugangslink erhältst du per E-Mail.
- Termin
- Donnerstag, 19.11.2026
- Uhrzeit
- 10:00 Uhr · 60 Minuten
- Format
- Live online
- Teilnahme
- Kostenfrei
Ja, ich bin dabei!
Häufige Fragen
Gut zu wissen, bevor du dabei bist.
Die wichtigsten Antworten rund um das kostenlose Live-Webinar.
Für wen ist das Webinar geeignet?
Für Frauen nach einem Bandscheibenvorfall, die ihren Rücken wieder belastbar machen und zu einer aufrechten, klaren Präsenz zurückfinden möchten.
Warum richtet sich das Angebot nur an Frauen?
Das Programm findet in der Gruppe statt, und dort spielen Gefühle, Körper und Präsenz eine große Rolle. Frauen und Männer gehen mit Gefühlen häufig unterschiedlich um und drücken sie unterschiedlich aus. Unter Frauen fällt es meist leichter, sich zu öffnen und einander zu verstehen, weil viele ähnliche Erfahrungen und gesellschaftliche Erwartungen kennen. Deshalb richtet sich das Angebot bewusst an Frauen.
Ist die Teilnahme wirklich kostenfrei?
Ja. Die Teilnahme am Live-Webinar ist kostenfrei und unverbindlich.
Wann und wo findet das Webinar statt?
Am Donnerstag, 19.11.2026, um 10:00 Uhr live online. Es dauert 60 Minuten. Den Zugangslink erhältst du nach der Anmeldung per E-Mail.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles wird verständlich und alltagsnah erklärt. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Bildschirm.
Was ist das 10-wöchige Online-Programm?
Ein betreutes Programm nach dem Return-to-Load™-System, das Körper und Persönlichkeit stärkt. Im Webinar erfährst du, wie es aufgebaut ist und wie du teilnehmen kannst.
Ersetzt das Webinar einen Arztbesuch oder eine Therapie?
Nein. Das Webinar dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Das Return-to-Load™-System unterstützt dich dabei, selbst aktiv zu werden und deinen Rücken Schritt für Schritt wieder zu belasten – mit dem Ziel, langfristig weniger auf Behandlungen angewiesen zu sein. Ob und welche Behandlung du künftig benötigst, ist individuell. Ein bestimmter Erfolg kann nicht garantiert werden.